5 วิธีดูแลดวงตา ในยุค New Normal !!
896 จำนวนผู้เข้าชม |
ทุกกิจกรรม ทุกไลฟ์สไตล์ ทุกอาชีพ ล้วนใช้สายตาทั้งนั้น เคยนั่งมองดูตัวเองหรือไม่ว่า ใช้สายตาหนักไปหรือเปล่า? แล้ว เคยดูแลใส่ใจสุขภาพดวงตาหรือไม่? มาดูกันดีกว่าว่าทริคง่ายๆ สำหรับการดูแลสายตามีอะไรบ้าง
พักสายตาบ่อยๆ : โดยเฉพาะหนุ่มสาวมนุษย์ออฟฟิศที่ใช้สายตาหนัก จ้องหน้าคอมพิวเตอร์ มือถือ หรือนักเรียน นักศึกษา ที่เรียนออนไลน์ อย่าหักโหมเกินไป ต้องพักสายตาบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ตาแห้ง ตาล้า
พบหมอตาบ้าง : หลายคนมักให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพร่างกาย อย่าลืมว่าดวงตาก็เป็นอวัยวะที่สำคัญ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อเช็คสุขภาพดวงตา จะได้ดูแลรักษาได้ทันท่วงที
พฤติกรรมเสี่ยง : ไม่ควรทำพฤติกรรมใดๆ ที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพดวงตา ไม่ว่าจะเป็น แอลกอฮอล์ บุหรี่ ตากแดด ตากลม จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ มือถือ จนแสงสีฟ้าทำลายสายตา
พลังโภชนาการ : ควรให้ความสำคัญกับการเลือกทานพืช ผัก ผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพดวงตา เช่น ผักบุ้ง บล็อกโคลี่ ฟักทอง แครอท ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไข่ อย่างสม่ำเสมอ
พลังเสริม : อาจจะมองหาตัวช่วยที่มีส่วนประกอบของลูทีน ซีแซนทีน บิลเบอร์รี่ ที่มีคุณภาพ มาตรฐาน ที่สามารถตรวจสอบได้ มาเป็นตัวช่วยเสริม และช่วยในการบำรุงสายตา
ด้วยรักและห่วงใยทุกการมองของคุณ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดวงตา เรติเน่ (RATINE) สารสกัดจากลูทีน ซีแซนทีน บิลเบอร์รี่ นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา
